Uyku yetersizliğinin dünyada en çok görüldüğü ülkelerden biri olan Güney Kore’de uykusuzluk önemli bir toplumsal sorun haline geldi.

Dünyada uyku eksikliğinden yakınan nüfusun en fazla olduğu ülkelerden biri olan Güney Kore’de çok sayıda insan uyku haplarında çareyi arıyor. Çalışma saatlerinin uzunluğu, ülkede giderek yayılan uyku hastalıklarının en önemli nedenlerinden.

BBC’nin haberine göre; Uzun çalışma saatleri nedeniyle rahatlamakta ve uykuya dalmakta zorlanan Ji-Eun da, uyku sorunları için profesyonel yardıma başvurmak zorunda kalmış.

29 yaşında bir memur olan Ji-Eun, ortalama sabah saat 07:00’den akşam 22:00’ye kadar çalıştığını söylüyor. İş yoğunluğunun fazla olduğu zamanlarda, gece 03:00’e kadar ofiste kaldığı da oluyor.

Patronunun gecenin bir yarısında telefonla arayıp, ona hemen bitirilmesi gereken işler verdiğini ifade eden genç kadın, “İnsan kendini nasıl rahatlatır, neredeyse unuttum” diyor.

Başkent Seul’de gösterişli Gangnam bölgesinde yer alan Dream (Rüya) Uyku Kliniği’nden psikiyatrist Dr. Ji-hyeon Lee, bazı müşterilerin geceleri 20’ye yakın uyku hapı içebildiğini söylüyor.

Dr. Ji-hyeon Lee, “Normalde uykuya dalmak belli bir zaman alır ancak Koreliler hemen uyumak istiyorlar ve ilaç almayı tercih ediyorlar” diye açıklıyor.

100 bine yakın insanda uyku hapı bağımlılığı

Güney Kore’de uyku haplarına olan bağımlılık, ulusal bir salgına dönüşmüş durumda. Bu konuda resmi veriler açıklanmış değil ancak ülkede 100 bine yakın insanın uyku hapı bağımlılığı olduğu tahmin ediliyor.

Uyku ilaçlarına rağmen uyuyamayan bazı insanlar, bu hapların üstüne bir de alkol alarak uykuya dalmaya çalışıyor. Bu da tehlikeli sonuçlara yol açıyor.

“İnsanlar uyurgezer oldu” diyen Dr. Lee, şöyle devam ediyor:

“Bazen buzdolabına gidip bilinçsiz bir şekilde, bazıları pişirilmemiş bir sürü şey yiyorlar. Bazı uyurgezer hastaların Seul’un merkezinde arabalarıyla kaza yaptığı vakalar duyuyoruz”

Aşırı uyarılmışlık halinin görüldüğü kronik insomnia üzerine uzun yıllardır çalışan Dr. Lee’nin bazı hastaları, on yıllardır birkaç saatten fazla uyku uyuyamadıklarını söylüyorlar.

“Kliniğe geldiklerinde karşımda ağlasalar da, hâlâ umutlu olduklarını görüyorum. Yaşadıkları gerçekten üzücü.”

Aşırı çalışma, stres ve uykusuzluk

Güney Kore, sadece dünyada uyku eksikliğinin en çok yaşandığı ülkelerden değil, aynı zamanda gelişmiş ülkeler arasında intihar oranlarının en fazla olduğu ülke.

Sert alkollü içki tüketiminin en fazla olduğu ülkelerin başında gelen Güney Kore’de antidepresan kullanımı da çok yaygın. Bu verilerin, ülke tarihiyle bağlantılı bazı sebepleri de var.

Güney Kore, dünyanın en fakir ülkelerinden biriyken, sadece birkaç on yıl içinde dünyanın teknolojik olarak en gelişmiş ülkelerinden birine dönüştü.

Öte yandan dünyayı saran K-pop kültürü de ciddi bir yumuşak güç haline geldi.

Benzer yollardan geçen Suudi Arabistan ve Birleşik Arap Emirlikleri (BAE) gibi ülkeler doğal kaynaklarından faydalanabilirken, Kore’nin bu gibi kaynakları yok. Ülke, ortak bir milliyetçi anlayışla, daha fazla ve daha hızlı çalışmaları için toplum üzerinde baskı kurdu ve insanların kendini bu kültüre adaması sayesinde bir değişimden geçebildi.

Bunun bir sonucu da, toplum genelinde görülen stres, aşırı çalışmanın getirdiği tükenmişlik ve uykusuzluk oldu.

Günümüzde uyuyamayanlara destek veren uzmanlardan oluşan uyku sektörü devleşti ve 2019 yılında tahminlere göre değeri 2.5 milyon dolara ulaştı.

Uyku sektörü büyüyor

Seul’de mağazaların önemli bir bölümü, mükemmel çarşaf takımlarından, en iyi uyku desteği sağlayan yastıklara kadar çeşitli uyku ürünlerine reyonlarında yer verirken, eczane rafları da uykuya yardım eden bitkisel ilaçlarla dolu.

Teknoloji sektörü de uykusuzluk sorununa eğildi. Yaklaşık iki yıl önce Daniel Tudor, stres altındaki Koreli gençlerin hedef kitlesi olduğu Kokkiri adını verdiği meditasyon uygulamasını oluşturdu.